Keep

Keep软件亮点

1、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

2、培训计划是针对不同人群、各种器械和阶段健身目标的组合，适用于最广泛的健身场景。

3、整个语音监督过程，自动同步进度，真正好的体验是你永远不需要背诵动作，记住组数。

Keep软件热门课程

1、邹市明拳击燃脂；

2、五维腹肌训练计划；

3、腹肌撕裂者；

4、人鱼线雕刻；

5、瘦腿训练；

6、Tabata 4分钟燃脂；

7、瑜伽·柔韧；

8、办公室肩颈放松；

9、俯卧撑入门；

10、泡沫轴全身按摩。

Keep软件优势

1.海量专业课程，满足不同需求

KeepTV最新版汇聚了海量的专业课程，包括增肌、减脂、力量训练、瑜伽、冥想等多种类型。这些课程由专业教练亲自录制，内容详尽、动作精准，让用户在家就能享受到高品质的健身指导。此外，软件还针对不同人群提供了特色课程，如女性专属生理期、产后恢复训练等，满足用户的个性化需求。

2.智能生成训练计划，科学高效

KeepTV根据用户的健身目标、场地以及有无器械等条件，智能生成最合适的训练计划。这种个性化的训练计划不仅提高了锻炼效果，还避免了因盲目锻炼而导致的运动损伤。同时，软件还会根据用户的锻炼情况，不断调整和优化训练计划，确保用户始终保持在最佳状态。

3.全程语音指导，操作便捷

在锻炼过程中，KeepTV提供全程语音指导，帮助用户正确完成动作。这种语音指导不仅方便用户随时调整姿势和呼吸，还能确保用户在锻炼过程中始终保持专注。此外，软件还支持手势控制和遥控器操作，让用户能够更加方便地控制播放、暂停、切换课程等操作。